Informasi

Kebiasaan orang yang merusak diri sendiri

Kebiasaan orang yang merusak diri sendiri

Kepribadian yang merusak diri sendiri adalah pola umum perilaku kontraproduktif, yang menyebabkan kerusakan emosional dan / atau fisik pada diri sendiri. Itu dihasilkan dari masa dewasa dalam berbagai konteks. Orang itu sering menghindari pengalaman yang menyenangkan, menyebabkan situasi atau hubungan di mana ia akan berakhir menderita, dan menghindari bantuan orang lain.

Karakteristik orang yang merusak diri sendiri

Menurut manual diagnostik, kepribadian ini didiagnosis ketika setidaknya lima dari sifat-sifat kepribadian berikut terpenuhi:

  • Pilih orang dan situasi yang mengarah pada kekecewaan, kegagalan, atau pelecehan, bahkan ketika ada pilihan yang jelas lebih baik tersedia.
  • Tolak upaya orang lain untuk membantu Anda.
  • Menyusul munculnya peristiwa pribadi positif (misalnya, prestasi baru), merespons dengan depresi, perasaan bersalah, atau perilaku yang menghasilkan rasa sakit (misalnya, kecelakaan).
  • Dia mendorong orang lain untuk marah kepadanya dan kemudian merasa sakit hati, dikalahkan, atau dihina (misalnya, dia mengolok-olok pacarnya di depan umum, yang menyebabkan dia marah, dan kemudian merasa hancur).
  • Dia menolak peluang untuk kesenangan, atau tidak mau mengakui bahwa dia menikmati lingkungannya (meskipun memiliki keterampilan sosial yang tepat dan kapasitas untuk kesenangan).
  • Dia gagal melakukan tugas-tugas penting untuk mencapai tujuan pribadinya, terlepas dari kemampuan yang ditunjukkan untuk melakukannya, (misalnya, dia membantu orang lain dengan tugas-tugas mereka, tetapi tidak dapat berhasil menjalankan tugasnya sendiri).
  • Dia menolak untuk diurus atau diurus oleh orang lain.
  • Buat pengorbanan diri yang berlebihan demi orang lain.
  • Terima pelecehan psikologis, fisik, atau seksual oleh pihak ketiga.
  • Perilaku tidak terjadi hanya ketika orang tersebut mengalami depresi.

Tetapi mengapa mereka menolak bantuan orang-orang yang memiliki niat yang lebih baik terhadap mereka? Mengapa mereka mengikuti kebiasaan yang tidak sehat, yang pada akhirnya akan menimbulkan kerusakan permanen?

Masalah perilaku merusak diri sendiri adalah topik yang sangat menakutkan, ada sesuatu yang gelap yang bersembunyi di sudut-sudut eksistensi manusia, yang biasanya kita abaikan.

Perilaku merusak diri adalah ekspresi harga diri yang rendah dan bahkan membenci diri sendiri.

Sementara para psikolog berspekulasi bahwa perilaku sabotase diri bisa menjadi mekanisme adaptif (misalnya, untuk stres, tekanan, tuntutan sosial, dll.), Yang lain menganggap perilaku merusak diri sendiri sebagai cara mempertahankan zona nyaman. "Subyektif, karena kurangnya kepercayaan atau perasaan tidak layak.

17 Gejala dan kebiasaan orang yang merusak diri sendiri

Perilaku merusak diri dapat terjadi dalam berbagai bentuk, ada yang ekstrem, ada yang tidak ekstrem. Gejala dan / atau kebiasaan perilaku yang merusak diri sendiri meliputi hal-hal berikut:

1. Pikiran merusak diri sendiri

Ini adalah bentuk perilaku merusak diri yang tidak disadari, karena menimbulkan nubuat yang terpenuhi dengan sendirinya. Contohnya termasuk pemikiran seperti: "Saya akan gagal, saya tahu," "Saya tidak akan pernah keluar hidup-hidup," "Ini akan menghancurkan saya sepenuhnya," dll.

2. Kegagalan untuk mengambil tindakan

Ini adalah gejala pasif, tetapi masih merusak diri sendiri. Ketika kita tahu bahwa ada sesuatu yang buruk bagi kita, tetapi kita tidak mengambil langkah apa pun untuk memperbaiki atau menghindarinya, pada dasarnya kita membangun kegagalan kita sendiri.

3. Kelebihan makan

Ini adalah kebiasaan buruk yang menimbulkan banyak masalah kesehatan jangka panjang.

4. Menghilangkan makan

Banyak yang menipu diri mereka sendiri dengan berpikir bahwa mereka mendapat manfaat dari segi kesehatan. Tetapi kebenarannya adalah bahwa makan di bawah kebutuhan umumnya menunjukkan kurangnya citra diri yang positif, di samping masalah psikologis lainnya.

5. Inkompetensi paksa

Ini berarti bahwa seseorang melihat diri sendiri sebagai tidak cerdas atau tidak mampu mencapai sesuatu dengan sukses. Ketidakmampuan yang dipaksakan biasanya karena kurangnya kepercayaan pada kemampuan seseorang, dan dapat berfungsi sebagai mekanisme penghancuran diri, misalnya di tingkat akademik.

6. Membahayakan orang lain

Tabur apa yang akan Anda kumpulkan, jadi jika Anda berperilaku buruk dengan orang lain, mereka akan membayar Anda dengan mata uang yang sama pada satu waktu atau yang lain. Pengaruh negatif yang dimiliki sikap-sikap ini terhadap orang lain, baik dengan kata-kata atau perbuatan, pada akhirnya akan terwujud dalam hidup Anda (misalnya, penolakan, isolasi, penghinaan, penyakit, masalah hukum, dll.).

7. Membahayakan diri sendiri

Melukai diri sendiri adalah tanda kebencian diri dan secara mental dan fisik merusak dalam segala hal.

8. Mengasihani diri sendiri

Ini adalah bentuk perilaku tidak sadar diri yang dimanifestasikan secara tidak sadar. Rasa mengasihani diri sendiri bersifat destruktif karena mendorong kita untuk tetap tidak aktif (yaitu berkubang dalam kemalangan kita), daripada mengambil pendekatan proaktif terhadap kehidupan.

9. Penyalahgunaan narkoba dan alkohol

Bentuk nyata dari perilaku merusak diri sendiri tidak diragukan lagi adalah penyalahgunaan narkoba dan alkohol. Perilaku ini menciptakan kesengsaraan tak terbatas dalam kehidupan pecandu, teman dan keluarga mereka.

10. Bunuh diri sosial

Bunuh diri sosial adalah tindakan sengaja mengasingkan diri dari teman sebaya. Ini bisa melalui berbagai perilaku sosial yang menjengkelkan, antisosial, atau penghinaan.

11. Penyembunyian emosi

Dengan tidak mengenali emosi negatif (dan terkadang positif), banyak penyakit mental, emosi, dan fisiologis tercipta. Ini adalah bentuk lain dari perilaku merusak diri secara tidak sadar.

12. Menolak untuk dibantu

Berangkat dari saran, menolak pergi ke rehabilitasi, menghindari psikolog ... tidak mau ditolong berteriak "Saya tidak peduli dengan kesejahteraan saya", itu seperti melakukan sabotase diri.

13. Pengorbanan diri yang tidak perlu

Beberapa orang menemukan diri mereka terikat dalam hubungan yang tidak berguna dan tanpa cinta, karena hanya itu yang mereka ketahui sebagian besar dari hidup mereka. Pengorbanan diri yang tidak perlu adalah cara yang baik untuk membuat seseorang merasa "mulia" dan "altruistis", sambil menutupi tindakan sabotase diri: melepaskan harapan, impian, dan hasrat yang membuat Anda benar-benar bahagia.

14. Menghabiskan lebih banyak

Entah melalui perjudian, atau melakukan pembelian terus-menerus, pengeluaran yang berlebihan mungkin tampak tidak biasa dalam daftar ini, tetapi tetap saja merupakan bentuk perilaku yang merusak diri sendiri yang membatasi kebebasan dan ketenangan pikiran.

15. Kelalaian fisik

Tetap terus menerus dengan kurang tidur, menolak berolahraga, makan makanan yang tidak sehat, dan tidak menjaga kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan, semuanya merupakan tanda klasik dari perilaku merusak diri sendiri.

16. Pengabaian Mental

Jangan melakukan apa pun untuk mempertahankan tingkat kesehatan psikologis tertentu atau mencoba menyelesaikan masalah seperti stres, kecemasan, depresi, paranoia, OCD, dll., Menunda proses penyembuhan, yang mengarah ke masalah yang signifikan dalam jangka panjang

17. Hubungan sabotase

Tindakan-tindakan ini melibatkan berbagai macam perilaku destruktif seperti kecemburuan, posesif, manipulasi emosional, kebutuhan, kekerasan, dan sebagainya. Ketika kita tidak merasa layak untuk dicintai, kita secara tidak sadar memanifestasikan ini dalam hubungan kita melalui cara kita berperilaku dengannya.

Orang yang merusak diri menunjukkan perilaku sadar dan tidak sadar yang menyabotase kesehatan, kebahagiaan mereka sendiri dan pemenuhan pencapaian jangka panjang. Penting untuk diingat bahwa segala sesuatu memiliki solusi, itu hanya masalah menerima kondisi ini, dan mencoba untuk memperbaiki semua ini kontraproduktif. Menjadi sekali dan untuk semua, sahabatmu.

Tes terkait
  • Tes depresi
  • Tes depresi Goldberg
  • Tes pengetahuan diri
  • Bagaimana orang lain melihat Anda?
  • Tes sensitivitas (PAS)
  • Tes karakter


Video: 13 Kebiasaan yang Mungkin Merusak Hidupmu (Desember 2021).