Informasi

50 frasa oleh Daniel Goleman tentang Kecerdasan Emosional

50 frasa oleh Daniel Goleman tentang Kecerdasan Emosional

Daniel Goleman Dia adalah seorang psikolog dan penulis Amerika, lahir di Stockton, California. Ia memperoleh ketenaran di seluruh dunia dari penerbitan bukunya Kecerdasan Emosional pada tahun 1995. Temukan di sini frasa terbaik Daniel Goleman untuk pertumbuhan emosional Anda.

Kutipan terkenal oleh Daniel Goleman

Dalam arti yang sangat nyata, kita semua memiliki dua pikiran, satu pikiran yang berpikir dan pikiran lain yang terasa, dan dua bentuk pengetahuan mendasar ini berinteraksi untuk membangun kehidupan mental kita.

Kontrol kehidupan emosional dan penguasaannya terhadap suatu tujuan sangat penting untuk memacu dan mempertahankan perhatian, motivasi, dan kreativitas.

Ini adalah kombinasi dari talenta yang masuk akal dan kemampuan untuk bertahan dalam menghadapi kegagalan yang mengarah pada kesuksesan.

Kritik yang tepat bukanlah tentang menghubungkan kesalahan dengan sifat karakter sebagai fokus pada apa yang telah dan bisa dilakukan orang tersebut.

Mindfulness tampaknya mendorong kecepatan pemrosesan mental, memperkuat koneksi sinaptik dan membangun atau memperluas jaringan saraf yang terkait dengan apa yang kita lakukan.

Kontrol diri menuntut kesadaran diri plus pengaturan diri, komponen kunci kecerdasan emosi.

Pikiran obsesif adalah kayu yang memberi makan api amarah, api yang hanya dapat padam dengan melihat berbagai hal dari sudut pandang yang berbeda.

Seni hubungan didasarkan, sebagian besar, pada kemampuan untuk secara tepat berhubungan dengan emosi orang lain.

Kecerdasan akademis tidak menawarkan persiapan paling sedikit untuk banyak kesulitan - atau peluang - yang harus kita hadapi sepanjang hidup kita.

Tindakan sederhana memberi perhatian membangun hubungan emosional yang tidak memiliki empati di dalamnya.

Emosi negatif yang intens menyerap perhatian individu, menghalangi setiap upaya untuk memperhatikan sesuatu yang lain.

Meditasi mengajarkan kita untuk mengabaikan gangguan dan memusatkan perhatian kita pada apa yang ingin kita fokuskan.

Waktu luang memungkinkan semangat kreatif untuk berkembang, sementara agenda yang terlalu ketat, sebaliknya, mencekiknya.

Kecerdasan interpersonal terdiri dari kemampuan untuk memahami orang lain: hal-hal apa yang paling memotivasi mereka, bagaimana mereka bekerja dan cara terbaik untuk bekerja sama dengan mereka.

Ide-ide kreatif seperti kepompong halus: Anda harus memanjakan mereka untuk berkembang.

Dalam dunia yang begitu berubah kita menemukan fleksibilitas, kemungkinan beradaptasi dengan perubahan lebih penting daripada pengalaman.

Emosi yang mengganggu dan hubungan beracun telah diidentifikasi sebagai faktor risiko yang mendukung timbulnya beberapa penyakit.

Ketegangan emosional yang berkepanjangan dapat menghambat kemampuan intelektual anak sehingga menghambat kemampuannya untuk belajar.

Jangan biarkan suara pendapat orang lain membungkam suara hati Anda. Dan yang paling penting, miliki keberanian untuk melakukan apa yang didikte hati dan intuisi Anda. Entah bagaimana, Anda tahu apa yang benar-benar Anda inginkan.

Tanpa perhatian selektif, pengalaman itu akan menjadi kekacauan total.

Eksplorasi menjauhkan kita dari fokus saat ini untuk membuka diri ke cakrawala baru dan memungkinkan fleksibilitas, penemuan, dan inovasi.

Menguasai dunia emosional sangat sulit karena keterampilan ini harus dilakukan pada saat-saat ketika orang-orang berada dalam kondisi yang lebih buruk untuk mengasimilasi informasi dan mempelajari kebiasaan respons baru, yaitu ketika mereka memiliki masalah.

Semua emosi pada dasarnya adalah impuls yang mengarahkan kita untuk bertindak, program reaksi otomatis yang telah diberikan evolusi kepada kita.

Kekuatan dan kelemahan kompetensi emosional bos dapat diukur, masing-masing, dengan penggunaan penuh atau penyalahgunaan bakat bawahannya.

Belas kasih dibangun di atas empati, yang, pada gilirannya, membutuhkan perhatian pada orang lain. Jika kita terserap dalam diri kita sendiri, kita tidak akan saling menyadari dan melanjutkan jalan kita, acuh tak acuh terhadap penderitaan mereka.

Prestasi nyata tidak begitu banyak bergantung pada bakat tetapi pada kemampuan untuk maju meskipun gagal

Setiap emosi mempengaruhi kita secara berbeda terhadap tindakan; masing-masing dari mereka mengarahkan kita ke arah yang, di masa lalu, memungkinkan kita untuk secara memadai menyelesaikan tantangan yang tak terhitung banyaknya yang menjadi tujuan keberadaan manusia.

Dalam kasus terbaik, CI tampaknya hanya menyumbang 20% ​​dari penentu keberhasilan.

Oleh karena itu, stres menurunkan resistensi imunologis, setidaknya secara sementara, mungkin sebagai strategi menghemat energi yang diperlukan untuk mengatasi situasi yang tampaknya mengancam kelangsungan hidup individu.

Ingatlah bahwa momentum adalah kendaraan emosi dan bahwa benih dari semua momentum adalah perasaan luas yang berupaya mengekspresikan dirinya dalam tindakan.

Jalan keluar dari kemiskinan adalah pendidikan. Jika sesuatu dapat dilakukan untuk membantu anak-anak miskin untuk tetap bersekolah lebih lama, sesuatu yang sangat positif akan dilakukan untuk meningkatkan posisi mereka dalam kehidupan.

Mungkin tidak ada kemampuan psikologis yang lebih penting daripada menolak dorongan hati.

Jika kita ingin hidup dengan benar, beberapa keterampilan diperlukan untuk bergerak dalam tiga bidang berbeda: dunia eksternal, dunia internal, dan dunia orang lain.

Masa kanak-kanak dan remaja merupakan kesempatan nyata untuk mengasimilasi kebiasaan emosional mendasar yang akan mengatur sisa hidup kita.

Rasa hormat dan cinta tidak hanya dapat menghapus permusuhan dari pangkuan pernikahan, tetapi juga dari semua bidang kehidupan kita.

Ada beberapa kompetensi yang membedakan pekerja bintang dari yang lain. Yaitu: empati,

Kepemimpinan tidak ada hubungannya dengan kontrol orang lain tetapi dengan seni membujuk mereka untuk berkolaborasi dalam pembangunan tujuan bersama.

Ingat bahwa kepercayaan dasar yang mengarah pada optimisme adalah bahwa kemunduran dan kegagalan adalah karena keadaan dan bahwa kita selalu dapat melakukan sesuatu untuk mengubahnya.

Pengetahuan diri, yaitu, kemampuan untuk mengenali perasaan pada saat yang sama muncul, merupakan landasan kecerdasan emosi.

Untuk membuat keputusan yang baik, kita harus menerapkan perasaan ke dalam pikiran.

Empati selalu melibatkan tindakan kesadaran diri.

Melihat langsung ke mata membuka pintu akses ke empati.

Mengambil kendali atas perhatian kita, teknologi menghalangi hubungan kita.

Rasa bersalah, malu, dan takut adalah motif langsung penipuan.

Kemampuan untuk mengekspresikan perasaan seseorang merupakan keterampilan sosial yang mendasar.

Mengarahkan perhatian ke tempat yang dibutuhkan adalah salah satu tugas utama kepemimpinan.

Optimis percaya bahwa kegagalan adalah karena sesuatu yang dapat diubah dan, dengan demikian, pada kesempatan berikutnya ketika mereka menghadapi situasi yang sama mereka dapat berhasil.

Dalam banyak hal, pikiran emosional itu kekanak-kanakan, dan semakin kekanak-kanakan, semakin kuat emosinya.

Kekuatan emosi Ini luar biasa, hanya cinta yang kuat - urgensi untuk menyelamatkan putra tercinta, misalnya - dapat membuat orang tua melampaui naluri mereka sendiri untuk bertahan hidup secara individu. Dari sudut pandang intelek, itu adalah pengorbanan irasional yang tak terbantahkan tetapi, dilihat dari hati, itu adalah satu-satunya pilihan yang mungkin.

Mungkin keuntungan terbesar dari tim kerja adalah yang ekonomis karena, seperti pekerja "bintang", peralatan bisa menjadi keuntungan ekonomi yang luar biasa.

Kemudahan yang oleh masyarakat dibenci, dan bahkan dimakamkan, visi yang berbeda jelas tergantung pada set kesenjangan yang dimiliki oleh warga negaranya. Kita tidak menyadari apa yang tidak kita sukai untuk dilihat dan kita tidak menyadari bahwa kita tidak menyadari.

Empati Itu menghilang pada saat yang sama ketika perasaan kita begitu kuat untuk membatalkan semua yang lain dan tidak membiarkan sedikit pun kesempatan untuk mendengarkan yang lain.

Para pemimpin yang menggunakan keefektifan emosional mereka untuk menginspirasi kepercayaan diri, komitmen, dan kasih sayang akan memiliki hasil yang lebih baik. Kemampuan untuk mengeluarkan yang terbaik dari orang-orang ini diterjemahkan ke dalam hasil keuangan.

Ketika mata seorang wanita yang menarik menatap langsung pada seorang pria yang mereka anggap menarik, otak mengeluarkan dopamin, seorang penginduksi kesenangan, yang tidak terjadi ketika Anda melihat ke arah lain.

Semakin besar perhatian kita, semakin jelas, semakin cepat dan semakin halus kita akan menangkap, bahkan dalam situasi yang ambigu, keadaan internal orang lain. Dan, sebaliknya, semakin besar kegelisahan kita, semakin sedikit kemampuan kita untuk berempati.

Kemarahan adalah emosi yang sangat kuat yang menculik otak. Ketika kemarahan menangkap kita, ingatan kita ditata ulang ke titik yang bisa dilupakan orang, dalam diskusi penuh, mengapa itu dimulai.

Buat kami Tes Kecerdasan Emosional dan temukan level Anda.

Video: Saber concentrarse es más decisivo para un niño que su coeficiente intelectual. Daniel Goleman (November 2020).