Komentar

Acrophobia: ketakutan ketinggian yang tidak rasional

Acrophobia: ketakutan ketinggian yang tidak rasional

itu Acrophobia adalah rasa takut yang ekstrem dan tidak rasional terhadap ketinggian dan termasuk dalam kategori fobia spesifik. Tidak seperti fobia lain seperti aerophobia, yang hanya mendefinisikan rasa takut terbang, acrophobia mencakup berbagai situasi yang terkait dengan menjauh dari tanah. Tergantung pada tingkat keparahan gangguan, subjek mungkin takut berada di lantai tinggi sebuah bangunan atau hanya menaiki tangga.

Konten

  • 1 Apakah vertigo sama dengan akrofobia?
  • 2 Prevalensi akrofobia
  • 3 Penyebab akrofobia
  • 4 Gejala akrofobia
  • 5 Acrophobia dan gangguan terkait
  • 6 pengobatan Acrophobia

Apakah vertigo sama dengan akrofobia?

Diabadikan oleh film Alfred Hitchcock tahun 1958 dengan nama yang sama "Vertigo", istilah ini sering disalahgunakan. Banyak orang secara keliru berbicara tentang "vertigo" ketika mereka ingin merujuk pada rasa takut akan ketinggian atau bahkan pusing yang sederhana. Namun demikian vertigo adalah istilah yang secara khusus menggambarkan sensasi gerakan yang salah.

Jadi, vertigo mengacu pada sensasi subyektif dari pergerakan benda-benda yang mengelilingi kita atau tubuh kita sendiri. Orang yang menderita itu merasa itu berbalik atau bergerak, atau bahwa dunia berputar di sekitarnya, dan perasaan ini dapat disertai dengan mual dan muntah. Acrophobia, di sisi lain, adalah sesuatu yang sangat berbeda dari vertigo, walaupun kedua kondisi dapat hidup berdampingan. Misalnya, jika kita berada di ketinggian dan melihat ke bawah atau ke atas, ini dapat menyebabkan sensasi gerakan yang memusingkan. Pada saat yang sama, persepsi tentang putaran ini dapat mengembalikan rasa takut akan ketinggian.

Prevalensi akrofobia

Kebanyakan orang mengalami ketakutan alami ketika terkena ketinggian, itu adalah perasaan yang khas takut jatuh. Meskipun ada beberapa yang merasa sedikit atau tidak takut ketinggian.

Orang dengan akrofobia mereka mungkin menderita serangan panik ketika mereka berada di tempat tinggi dan berusaha mati-matian untuk turun dengan selamat. Tentang 2-5% dari populasi umum menderita akrofobia, dengan dua kali lebih banyak wanita yang terkena dibandingkan pria.

Penyebab akrofobia

Sampai relatif baru-baru ini, asal mula rasa takut akan ketinggian, seperti banyak fobia lainnya, dikaitkan dengan pembelajaran (pengondisian) atau pengalaman traumatis. Tetapi penelitian terbaru telah menawarkan penjelasan lain. Rupanya ketakutan akan jatuh, bersama dengan ketakutan akan suara keras, adalah salah satu ketakutan bawaan atau "non-asosiatif" yang paling sering diderita manusia.

Teorinya adalah bahwa ketakutan akan ketinggian adalah evolusi adaptif ke dunia di mana jatuh menimbulkan bahaya signifikan bagi integritas dan kesehatan pribadi. Para peneliti berpendapat itu Ketakutan akan ketinggian adalah naluri yang ditemukan di banyak mamalia, termasuk hewan peliharaan dan manusia.

Eksperimen yang dilakukan dengan menggunakan teknik visual telah menunjukkan bahwa bayi dan anak kecil, serta hewan lain dari berbagai usia, enggan berjalan di lantai kaca dengan pemandangan beberapa meter jatuh di bawahnya. Sementara kewaspadaan bawaan terhadap ketinggian berguna untuk bertahan hidup, ketakutan ekstrem dapat mengganggu aktivitas kehidupan sehari-hari.

Dalam beberapa kasus, asal mula akrofobia adalah disfungsi untuk menjaga keseimbangan. Dalam kasus-kasus ini, kecemasan cukup beralasan dan gangguannya adalah sekunder. Sistem keseimbangan manusia mengintegrasikan sinyal visual untuk mengenali posisi dan gerakan. Ketika ketinggian meningkat, sinyal visual surut dan keseimbangan menjadi lebih buruk bahkan pada orang tanpa masalah. Namun, sebagian besar mengelola sensasi ini menggunakan cabang proprioseptif dan vestibular dari sistem keseimbangan.

Ketakutan akan ketinggian terkait dengan persepsi visual

Namun, akrofobik terus terlalu mengandalkan isyarat visual baik untuk fungsi vestibular yang tidak tepat atau untuk strategi yang salah. Sejak itu, penggerak ketinggian tinggi membutuhkan lebih dari pemrosesan visual normal korteks visual kelebihan beban dan menyebabkan kebingungan. Beberapa profesional memperingatkan bahwa mungkin kontraproduktif untuk mendorong acrophobes untuk mengekspos diri mereka ke ketinggian tanpa terlebih dahulu menyelesaikan masalah vestibular. Penelitian sedang berlangsung di beberapa klinik.

Gejala akrofobia

Baik secara emosional maupun fisik, respons terhadap akrofobia mirip dengan respons terhadap fobia lain. Tanda-tanda yang paling sering adalah:

Gejala emosional

Merasa panik ketika itu dianggap berada di tempat yang tinggi. Secara naluriah, subjek mungkin mulai mencari sesuatu untuk dijadikan pegangan setelah menemukan bahwa ia tidak dapat mempercayai keseimbangannya sendiri. Reaksi yang paling umum termasuk turun segera, merangkak merangkak dan berlutut atau pada dasarnya membungkuk tubuh.

Gejala fisik

Mereka dapat muncul gemetar, keringat, jantung berdebar, menjerit dan menangis. Orang itu biasanya merasa takut dan lumpuh. Mungkin sulit bagi Anda untuk berpikir.

Respons kecemasan dan penghindaran

Orang dengan akrofobia takut berada dalam situasi di mana ia harus menghabiskan waktu di tempat-tempat tinggi. Misalnya, dia bisa menjadi sangat gugup dan tidak ingin mengunjungi situs-situs alami dengan ketinggian dan tebing yang tinggi, dia panik untuk mengendarai objek wisata yang naik terlalu tinggi, memanjat lift dengan dinding berlapis kaca, dll.

Bahaya terbesar yang dihadapi sebagian besar fobia adalah risiko membatasi hidup dan kegiatan kita untuk menghindari situasi yang ditakuti. Namun, acrophobia adalah kasus khusus, karena memiliki serangan panik sementara di tempat yang tinggi dapat menyebabkan kita jatuh sehingga kita sangat takut di dalam, karena panik dapat membawa kita untuk membuat gerakan tidak aman. Oleh karena itu, sangat penting bahwa akrofobia diperlakukan secara profesional secepat mungkin, terutama jika ketinggian adalah bagian rutin dari kehidupan kita.

Akrofobia dan gangguan terkait

Gangguan lain yang berhubungan dengan akrofobia dan yang mungkin terjadi (selain vertigo) meliputi:

Batmophobia

Apakah takut akan lereng dan tangga. Orang dengan gangguan ini mungkin panik ketika mereka melihat lereng curam atau tangga yang curam dan tinggi, bahkan jika mereka tidak perlu menaiki mereka. Meskipun banyak orang dengan batmophobia mengalami acrophobia, sebagian besar dari mereka yang memiliki acrophobia juga tidak mengalami batmophobia.

Climacophobia

Ketakutan ini mengacu pada takut harus naik atau turun tangga. Orang-orang ini tidak takut melihat tangga yang curam, seperti pada kasus sebelumnya, selama mereka dapat tetap aman di bagian bawah. Dengan demikian, klimaksofobia dapat terjadi bersamaan dengan akrofobia.

Aerophobia

Ini adalah takut terbang. Tergantung pada tingkat keparahannya, subjek mungkin takut pada bandara dan pesawat terbang, atau mungkin merasa takut ketika berada di udara. Aerophobia dapat terjadi sesekali bersama dengan acrophobia.

Pengobatan acrophobia

Perawatan Acrophobia meliputi:

  • Psikoterapi: itu terapi perilaku kognitif Ini adalah pengobatan yang paling sering digunakan untuk semua fobia spesifik. Teknik perilaku terpapar situasi yang ditakuti secara bertahap (desensitisasi sistematis) atau cepat (banjir) sering digunakan. Selain itu, pasien diajarkan cara untuk menghentikan reaksi panik dan mendapatkan kembali kontrol emosional.
  • Obat: Terkadang obat penenang atau penghambat beta bisa diresepkan untuk menghilangkan rasa panik dan gelisah.
  • Relaksasi: Lakukan yoga, bernapas dalam-dalam, bermeditasi atau mengendurkan otot secara progresif dapat membantu mengatasi stres dan kecemasan. Olahraga teratur juga cukup efektif.

Referensi

//www.wadsworth.com/psychology_d/templates/student_resources/0155060678_rathus/ps/ps05.html
//www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5345832/
//www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4081005/

Tahukah Anda bahwa Tryphobia adalah tentang memiliki ketakutan irasional terhadap pola kelompok kecil yang tidak teratur atau benjolan?

Tes terkait
  • Tes depresi
  • Tes depresi Goldberg
  • Tes pengetahuan diri
  • Bagaimana orang lain melihat Anda?
  • Tes sensitivitas (PAS)
  • Tes karakter


Video: Phobia ketinggian pada saat latihan montenering (Desember 2021).