Secara detail

Psikologi Kognitif dan aplikasinya

Psikologi Kognitif dan aplikasinya

Psikologi kognitif bertanggung jawab untuk mempelajari proses mental internal, semua yang terjadi di dalam otak kita, termasuk persepsi, pemikiran, memori, perhatian, bahasa, pemecahan masalah dan pembelajaran.

Meskipun merupakan cabang psikologi yang relatif muda, ia telah berkembang pesat menjadi salah satu subbidang yang paling populer dan banyak digunakan saat ini.

Konten

  • 1 Sejarah singkat Psikologi Kognitif
  • 2 metafora komputasi teori kognitif
  • 3 Aplikasi Psikologi Kognitif
  • 4 Aplikasi Klinis Psikologi Kognitif
  • 5 Psikologi Kognitif dan Kesehatan Mental

Sejarah singkat Psikologi Kognitif

Albert Ellis untuk pertama kalinya mempresentasikan pendekatan rasionalnya terhadap terapi pada konvensi American Psychological Association tahun 1957. Meskipun mempelajari dan mempraktikkan berbagai bentuk perawatan psikoanalitik, Ellis tidak puas dengan kurangnya efisiensi dan efektivitas analisis klasik psikoterapi psikoanalisis. Meskipun Ellis setuju dengan Freud bahwa kekuatan bawah sadar dapat memiliki efek signifikan pada pikiran dan perilaku seseorang, dia pikir itu bukan karena konflik anak usia dini. Menurut Ellis, yang telah menyaksikan banyak terapi, meskipun orang tersebut berhasil memiliki pemahaman yang hebat tentang pengalaman masa kecil mereka dan proses yang tidak disadari, keadaan bermasalah mereka berlanjut. Untuk alasan ini Ellis memutuskan untuk secara langsung menantang sistem kepercayaan orang yang tampaknya tidak rasional, dan mendorong individu untuk secara aktif bekerja melawan premis mereka yang tidak realistis.

Hampir pada saat yang sama, Aaron Beck mengembangkan pendekatannya sendiri terhadap terapi. Seperti Ellis, Beck adalah seorang murid dari pendekatan psikoanalitik. Bukti dari karya eksperimentalnya pada mimpi dan bahan ideasional, bagaimanapun, membawa Beck menjauh dari psikoanalisis ke merumuskan teori kognitif. Beck menemukan bahwa dengan melatih orang-orang dalam terapi untuk belajar menganalisis dan menguji pikiran maladaptif mereka, sikap dan emosi mereka meningkat.

Terapi kognitif menarik perhatian komunitas psikologis di seluruh dunia dan menyebabkan upaya penelitian yang hebat. Ketika pendekatan tersebut memasukkan berbagai elemen perilaku ke dalam praktik yang biasa mereka lakukan, Terapi Perilaku Kognitif yang sangat bernilai muncul.

Selain Ellis dan Beck, perlu dicatat bahwa beberapa orang lain menghitung kontribusi untuk pengembangan dan pengakuan global CBT. Beberapa kontributor ini termasuk Maxie Maultsby, Michael Mahoney, Donald Meichenbaum, David Burns, Marsha Linehan, dan Arthur Freeman.

Metafora komputasi teori kognitif

"Metafora komputasi pikiran" dari teori kognitif menggambarkan pikiran manusia sebagai pengolah informasi seperti komputer, yang menganalisis operasi fungsional pikiran dan mampu menguraikan hipotesisnya berdasarkan rangsangan kausal.

Setelah ini, "teori komputasi pikiran", yang mencoba menafsirkan pola sistemik pikiran manusia. Fodor dan Garrett (1975) mengklaim bahwa sistem saraf tampaknya memiliki representasi bawaan yang merujuk pada sifat pemikiran. Pikiran dianggap sebagai sistem pemrosesan informasi yang bekerja mirip dengan cara komputer. Organisasi komputer memori jangka pendek, misalnya, akan menjadi sesuatu yang mirip dengan central processing unit (CPU), sedangkan memori panjang Ini akan mirip dengan hard drive PC modern.

Aplikasi Psikologi Kognitif

Ada banyak aplikasi praktis dari disiplin kognitif ini, seperti menyediakan alat untuk meningkatkan daya ingat, yang membantu orang pulih setelah cedera otak dan menawarkan perawatan yang efektif untuk meningkatkan gangguan belajar.

Mempelajari cara orang berpikir dan memproses informasi tidak hanya membantu para peneliti mendapatkan pemahaman yang lebih dalam tentang cara kerja otak manusia, tetapi juga memungkinkan mereka kembangkan cara-cara baru untuk membantu orang menghadapi kesulitan psikologis. Temuan psikologi kognitif juga meningkatkan pemahaman kita tentang bagaimana orang membentuk, menyimpan, dan mengambil ingatan mereka.

Dengan memiliki lebih banyak pengetahuan tentang bagaimana proses ini bekerja, psikolog dapat mengembangkan cara-cara baru untuk membantu orang meningkatkan ingatan mereka atau melawan kemungkinan masalah ingatan.

Aplikasi Klinis Psikologi Kognitif

Banyak psikolog kognitif bekerja di cabang klinis, berhadapan langsung dengan orang-orang yang mengalami masalah terkait dengan proses mental.

Psikolog kognitif fokus pada pikiran, persepsi, proses pembelajaran, dan memori. Beberapa bekerja langsung pada patologi yang berkaitan dengan kognisi, seperti gangguan degeneratif otak atau lesi otak.

Mereka juga bekerja pada gangguan kognitif yang dapat menciptakan ketidaknyamanan di beberapa area kehidupan individu. Terkadang berpikir negatif dapat secara serius mengganggu kesehatan dan kebahagiaan.

Kita semua mengalami pikiran-pikiran negatif ini dari waktu ke waktu, tetapi beberapa orang mungkin kewalahan oleh pola pikir pesimistis yang membuatnya sangat sulit bagi mereka untuk berfungsi dalam kehidupan sehari-hari. Refleksi bencana ini dapat menyebabkan peningkatan tingkat stres, pesimisme, dan sabotase diri, dan bahkan mungkin berkontribusi pada perasaan ketidakberdayaan yang dipelajari.

Dengan bantuan psikolog kognitif, orang mungkin dapat menemukan cara untuk mengatasi dan bahkan mengatasi kesulitan-kesulitan ini. Perawatan terapi fokus pada membantu orang mengubah pola berpikir negatif ini dan menggantinya dengan yang lebih positif dan realistis.

Psikologi Kognitif dan Kesehatan Mental

Berkat penelitian di bidang ini, mereka telah dikembangkan pendekatan pengobatan baru untuk membantu mengobati depresi, kecemasan, fobia, dan gangguan psikologis lainnya.

Terapi Perilaku Kognitif dan Terapi Rasional Emosional adalah dua metode di mana klien dan terapis fokus pada kognisi yang mendasari yang berkontribusi terhadap tekanan psikologis. Berkat terapi ini, psikolog dapat membantu klien mengidentifikasi keyakinan irasional dan distorsi kognitif lainnya Mereka bertentangan dengan kenyataan dan kemudian membantu mereka mengganti ide-ide itu dengan kepercayaan yang paling realistis dan sehat.